Spott
CARI DISINI
Rabu, 06 Mei 2015
Selasa, 15 Desember 2009
head line Berita diindonesia
head line Berita diindonesia
sekarang yang sedang ramai-ramainya & hangat2nya dibincangkang di Semua Surat kabar & Media televisi Adalah kasus Prita mulyasari Vs Rs Omni,..Koin untuk Prita Mulyasari terus berdatangan. Keluarga Prita pun sepakat menggunakan uang ini untuk mendirikan yayasan peduli hukum.
"Prita ingin koinnya untuk mendirikan yayasan yang peduli untuk hukum. Subhanallah rakyat peduli dengan keadilan," ujar kakak Prita, Novi Muktiari (46) di posko penghitungan. oo andainya Semua orang ikut menyisihkan uangnya sebesar 1000 rupiah saja, saya yakin Indonesia bisa mendirikan rumah sakit untuk Orang2 miskin saya harap bukan karna masalah Prita aja kita bisa bersatu & turut menyumbang ... mari kita semua punya kepedulian untuk Itu.... Amiinnn
sekarang yang sedang ramai-ramainya & hangat2nya dibincangkang di Semua Surat kabar & Media televisi Adalah kasus Prita mulyasari Vs Rs Omni,..Koin untuk Prita Mulyasari terus berdatangan. Keluarga Prita pun sepakat menggunakan uang ini untuk mendirikan yayasan peduli hukum.
"Prita ingin koinnya untuk mendirikan yayasan yang peduli untuk hukum. Subhanallah rakyat peduli dengan keadilan," ujar kakak Prita, Novi Muktiari (46) di posko penghitungan. oo andainya Semua orang ikut menyisihkan uangnya sebesar 1000 rupiah saja, saya yakin Indonesia bisa mendirikan rumah sakit untuk Orang2 miskin saya harap bukan karna masalah Prita aja kita bisa bersatu & turut menyumbang ... mari kita semua punya kepedulian untuk Itu.... Amiinnn
detikcom : Prita Akan Buat Yayasan Peduli Hukum dari Sumbangan Koin
title : Prita Akan Buat Yayasan Peduli Hukum dari Sumbangan Koin
summary : Koin untuk Prita Mulyasari terus berdatangan. Keluarga Prita pun sepakat menggunakan uang ini untuk mendirikan yayasan peduli hukum. (read more)
summary : Koin untuk Prita Mulyasari terus berdatangan. Keluarga Prita pun sepakat menggunakan uang ini untuk mendirikan yayasan peduli hukum. (read more)
Senin, 09 November 2009
nidji - sang mantan
Dulu aku kau puja
Dulu aku kau sayang
Dulu aku sang juara
Yang slalu engkau cinta
Kini roda telah berputar
Kini aku kau hina
Kini aku kau buang
Jauh dari hidupmu
Kini aku sengsara
Roda memang telah berputar
Reff:
Mana janji manismu
Mencintaiku sampai mati
Kini engkau pun pergi
Saat ku terpuruk sendiri
Akulah sang mantan
Akulah sang mantan
Sakit teriris sepi
Ketika cinta telah pergi
Akulah sang mantan
Akulah sang mantan
Mana janji manismu
Setia sampai aku mati
Kini engkau pun pergi
Saat ku jatuh dan sendiri
Back to Reff
Mana janji janjimu
Koleksi Nidji yang lain.
Mp3 Download & Lirik Lagu Nidji – Sang Mantan
Gambar Artis Indonesia
Rabu, 28 Oktober 2009
TIPS MENGURANGI JERAWAT DI WAJAH...
TIPS-TIPS MENGHILANGKAN/MENGURANGI JERAWAT DI WAJAH,..
1. Membersihkan wajah minimal dua kali sehari dengan pembersih ringan. Gunakan PH-seimbang pembersih yang tidak mengandung terlalu banyak bahan kimia atau minyak wangi.
2. Jangan memegang wajah terlalu sering, terutama bila tangan Anda kotor. Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah karena kulit terkena bakteri dari luar, seperti yang ada di tangan Anda.
3. Hindari memencet jerawat. Bakteri yang melekat pada tangan atau alat-alat yang tidak steril, maka akan meninggalkan bekas di wajah.
4. Membersihkan wajah dengan uap air panas atau setiap bulan atau dua minggu. Hal ini bagus untuk membuka pori dan membuang kotoran di muka yang tersisa.
5. Seharusnya tidak mencegah jerawat dari luar saja. Pencegahan jerawat juga dapat menghindari makanan seperti di fast food, kafein atau makanan yang mengandung garam. Makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan nutrisi untuk kulit sehingga kulit akan sehat dan menghindari jerawat.
6. Mempelajari makanan yang dapat menyebabkan jerawat yang dapat Anda hindari.
7. Hindari stres!
karena hormon yang dihasilkan tubuh saat stres juga dapat memicu munculnya jerawat di wajah.
8. Tidur yang cukup dan teratur.
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.
9. Sering-seringlah makan sayur dan buah.
Sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
10. Minum air putih
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 lt atau setara dengan 8 gelas setiap hari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
11. Sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.
Secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
12. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda
Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
13. Gunakan pelembab kulit
Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
14. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembaKb dan hangat.
15. Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
1. Membersihkan wajah minimal dua kali sehari dengan pembersih ringan. Gunakan PH-seimbang pembersih yang tidak mengandung terlalu banyak bahan kimia atau minyak wangi.
2. Jangan memegang wajah terlalu sering, terutama bila tangan Anda kotor. Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah karena kulit terkena bakteri dari luar, seperti yang ada di tangan Anda.
3. Hindari memencet jerawat. Bakteri yang melekat pada tangan atau alat-alat yang tidak steril, maka akan meninggalkan bekas di wajah.
4. Membersihkan wajah dengan uap air panas atau setiap bulan atau dua minggu. Hal ini bagus untuk membuka pori dan membuang kotoran di muka yang tersisa.
5. Seharusnya tidak mencegah jerawat dari luar saja. Pencegahan jerawat juga dapat menghindari makanan seperti di fast food, kafein atau makanan yang mengandung garam. Makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan nutrisi untuk kulit sehingga kulit akan sehat dan menghindari jerawat.
6. Mempelajari makanan yang dapat menyebabkan jerawat yang dapat Anda hindari.
7. Hindari stres!
karena hormon yang dihasilkan tubuh saat stres juga dapat memicu munculnya jerawat di wajah.
8. Tidur yang cukup dan teratur.
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.
9. Sering-seringlah makan sayur dan buah.
Sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
10. Minum air putih
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 lt atau setara dengan 8 gelas setiap hari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
11. Sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.
Secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
12. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda
Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
13. Gunakan pelembab kulit
Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
14. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembaKb dan hangat.
15. Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
Selasa, 17 Maret 2009
Akibat dari Tingginya Buta Huruf Di Indonesia...
Foto di Atas di ambil di ruang check in Bandara Polonia Medan, tanggal 26 Agus tus 2008, pukul 13:31.
Penampilan boleh meyakinkan, tapi kalau tidak bisa baca… yah… gimana gichu…
Sepertinya orang-orang ini punya kesulitan dalam pengelihatan atau buta huruf sehingga
Tidak bisa membaca tulisan yang begitu besar yang terpampang di atasnya…
Dan membiarkan seorang nenek tua duduk di bawah…
Jumat, 16 Januari 2009
3 suku kata yg menyejukan......
Ini ada kisah seorang Office Boy, semoga bermanfaat terima kasih.
Dikisahkan, di sebuah pesta perpisahan sederhana pengunduran diri
seorang direktur. Diadakan sebuah sesi acara penyampaian pesan, kesan,
dan kritikan dari anak buah kepada mantan atasannya yang segera memasuki
masa pensiun dari perusahaan tersebut.
Karena waktu yang terbatas, kesempatan tersebut dipersilahkan dinyatakan
dalam bentuk tulisan. Diantara pujian dan kesan yang diberikan, dipilih
dan dibingkai untuk diabadikan kemudian dibacakan di acara tersebut,
yakni sebuah catatan dengan gaya
tulisan coretan dari seorang office boy
yang telah bekerja cukup lama di perusahaan itu.
Dia menulis semuanya dengan huruf kapital sebagai berikut, "Y ang
terhormat Pak Direktur. Terima kasih karena Bapak telah mengucapkan kata
"tolong", setiap kali Bapak memberi tugas yang sebenarnya adalah
tanggung jawab saya. Terima kasih Pak Direktur karena Bapak telah
mengucapkan "maaf", saat Bapak menegur, mengingatkan dan berusaha
memberitahu setiap kesalahan yang telah diperbuat karena Bapak ingin
saya merubahnya menjadi kebaikan.
Terima kasih Pak Direktur karena Bapak selalu mengucapkan "terima kasih"
kepada saya atas hal-hal kecil yang telah saya kerjakan untuk
Bapak.Terima kasih Pak Direktur atas semua penghargaan kepada orang
kecil seperti saya sehingga saya bisa tetap bekerja dengan
sebaik-baiknya, dengan kepala tegak, tanpa merasa direndahkan dan
dikecilkan. Dan sampai kapan pun bapak adalah Pak Direktur buat saya.
Terima kasih sekali lagi. Semoga Tuhan meridhoi jalan dimanapun Pak
Direktur berada. Amin."
Setelah sejenak keheningan menyelimuti ruangan itu, serentak tepuk
tangan menggema memenuhi ruangan. Diam-diam Pak Direktur mengusap
genangan airmata di sudut mata tuanya, terharu mendengar ungkapan hati
seorang office boy yang selama ini dengan setia melayani kebutuhan
seluruh isi kantor.
Pak Direktur tidak pernah menyangka sama sekali bahwa sikap dan ucapan
yang selama ini dilakukan, yang menurutnya begitu sederhana dan
biasa-biasa saja, ternyata mampu memberi arti bagi orang kecil seperti
si office boy tersebut. Terpilihnya tulisan itu untuk diabadikan, karena
seluruh isi kantor itu setuju dan sepakat bahwa keteladanan dan
kepemimpinan Pak Direktur akan mereka teruskan sebagai budaya di
perusahaan itu.
Pembaca Yang Budiman ,
Tiga kata "terimakasih, maaf, dan tolong" adalah kalimat pendek yang
sangat sederhana tetapi mempunyai dampak yang positif. Namun mengapa
kata-kata itu kadang sangat sulit kita ucapkan? Sebenarnya secara tidak
langsung telah menunjukkan keberadaban dan kebesaran jiwa sosok manusia
yang mengucapkannya. Apalagi diucapkan oleh seorang pemimpin kepada
bawahannya.
Pemimpin bukan sekedar memerintah dan mengawasi, tetapi lebih pada sikap
keteladanan lewat cara berpikir, ucapan, dan tindakan yang mampu
membimbing, membina, dan mengembangkan yang dipimpinnya sehingga
tercipta sinergi dalam mencapai tujuan bersama.
Tentu bagi siapapun kita perlu membiasakan mengucapkan kata-kata pendek
seperti terima kasih, maaf, dan tolong dimana pun, kapan pun, dan dengan
siapa pun kita berhubungan. Dengan mampu menghargai orang lain minimal
kita telah menghargai diri kita sendiri.
mudah2an 3(tiga) suku kata " Maaf, Tolong dan Terimakasih " bermanfaat
bagi kita semua
Dikisahkan, di sebuah pesta perpisahan sederhana pengunduran diri
seorang direktur. Diadakan sebuah sesi acara penyampaian pesan, kesan,
dan kritikan dari anak buah kepada mantan atasannya yang segera memasuki
masa pensiun dari perusahaan tersebut.
Karena waktu yang terbatas, kesempatan tersebut dipersilahkan dinyatakan
dalam bentuk tulisan. Diantara pujian dan kesan yang diberikan, dipilih
dan dibingkai untuk diabadikan kemudian dibacakan di acara tersebut,
yakni sebuah catatan dengan gaya
tulisan coretan dari seorang office boy
yang telah bekerja cukup lama di perusahaan itu.
Dia menulis semuanya dengan huruf kapital sebagai berikut, "Y ang
terhormat Pak Direktur. Terima kasih karena Bapak telah mengucapkan kata
"tolong", setiap kali Bapak memberi tugas yang sebenarnya adalah
tanggung jawab saya. Terima kasih Pak Direktur karena Bapak telah
mengucapkan "maaf", saat Bapak menegur, mengingatkan dan berusaha
memberitahu setiap kesalahan yang telah diperbuat karena Bapak ingin
saya merubahnya menjadi kebaikan.
Terima kasih Pak Direktur karena Bapak selalu mengucapkan "terima kasih"
kepada saya atas hal-hal kecil yang telah saya kerjakan untuk
Bapak.Terima kasih Pak Direktur atas semua penghargaan kepada orang
kecil seperti saya sehingga saya bisa tetap bekerja dengan
sebaik-baiknya, dengan kepala tegak, tanpa merasa direndahkan dan
dikecilkan. Dan sampai kapan pun bapak adalah Pak Direktur buat saya.
Terima kasih sekali lagi. Semoga Tuhan meridhoi jalan dimanapun Pak
Direktur berada. Amin."
Setelah sejenak keheningan menyelimuti ruangan itu, serentak tepuk
tangan menggema memenuhi ruangan. Diam-diam Pak Direktur mengusap
genangan airmata di sudut mata tuanya, terharu mendengar ungkapan hati
seorang office boy yang selama ini dengan setia melayani kebutuhan
seluruh isi kantor.
Pak Direktur tidak pernah menyangka sama sekali bahwa sikap dan ucapan
yang selama ini dilakukan, yang menurutnya begitu sederhana dan
biasa-biasa saja, ternyata mampu memberi arti bagi orang kecil seperti
si office boy tersebut. Terpilihnya tulisan itu untuk diabadikan, karena
seluruh isi kantor itu setuju dan sepakat bahwa keteladanan dan
kepemimpinan Pak Direktur akan mereka teruskan sebagai budaya di
perusahaan itu.
Pembaca Yang Budiman ,
Tiga kata "terimakasih, maaf, dan tolong" adalah kalimat pendek yang
sangat sederhana tetapi mempunyai dampak yang positif. Namun mengapa
kata-kata itu kadang sangat sulit kita ucapkan? Sebenarnya secara tidak
langsung telah menunjukkan keberadaban dan kebesaran jiwa sosok manusia
yang mengucapkannya. Apalagi diucapkan oleh seorang pemimpin kepada
bawahannya.
Pemimpin bukan sekedar memerintah dan mengawasi, tetapi lebih pada sikap
keteladanan lewat cara berpikir, ucapan, dan tindakan yang mampu
membimbing, membina, dan mengembangkan yang dipimpinnya sehingga
tercipta sinergi dalam mencapai tujuan bersama.
Tentu bagi siapapun kita perlu membiasakan mengucapkan kata-kata pendek
seperti terima kasih, maaf, dan tolong dimana pun, kapan pun, dan dengan
siapa pun kita berhubungan. Dengan mampu menghargai orang lain minimal
kita telah menghargai diri kita sendiri.
mudah2an 3(tiga) suku kata " Maaf, Tolong dan Terimakasih " bermanfaat
bagi kita semua
Selasa, 06 Januari 2009
Kisah Meja Kayu
Dear All Friends,
mari kita menyimak cerita dan pesan dari kisah meja kayu ini, semoga bermanfaat...
Meja Kayu
Suatu ketika, ada seorang kakek yang harus tinggal dengan anaknya. Selain itu, tinggal pula menantu, dan anak mereka yang berusia 6 tahun.
Tangan orangtua ini begitu rapuh, dan sering bergerak tak menentu. Penglihatannya buram, dan cara berjalannya pun ringkih. Keluarga itu biasa makan bersama di ruang makan. Namun, sang orangtua yang pikun ini sering mengacaukan segalanya. Tangannya yang bergetar dan mata yang rabun, membuatnya susah untuk menyantap makanan. Sendok dan garpu kerap jatuh ke bawah.
Saat si kakek meraih gelas, segera saja susu itu tumpah membasahi taplak. Anak dan menantunya pun menjadi gusar.
Mereka merasa direpotkan dengan semua ini. "Kita harus lakukan sesuatu, " ujar sang suami. "Aku sudah bosan membereskan semuanya untuk pak tua ini."
Lalu, kedua suami-istri ini pun membuatkan sebuah meja kecil di sudut ruangan. Disana, sang kakek akan duduk untuk makan sendirian, saat semuanya menyantap makanan. Karena sering memecahkan piring, keduanya juga memberikan mangkuk kayu untuk si kakek.
Sering saat keluarga itu sibuk dengan makan malam mereka, terdengar isak sedih dari sudut ruangan.
Anak mereka yang berusia 6 tahun memandangi semua dalam diam. Suatu malam, sebelum tidur, sang ayah memperhatikan anaknya yang sedang memainkan mainan kayu. Dengan lembut ditanyalah anak itu. "Kamu sedang membuat apa?". Anaknya menjawab, "Aku sedang membuat meja kayu buat ayah dan ibu untuk makan saatku besar nanti. Nanti, akan kuletakkan di sudut itu, dekat tempat kakek biasa makan." Anak itu tersenyum dan melanjutkan pekerjaannya.
Jawaban itu membuat kedua orangtuanya begitu sedih dan terpukul. Mereka tak mampu berkata-kata lagi. Lalu, airmatapun mulai bergulir dari kedua pipi mereka. Walau tak ada kata-kata yang terucap, kedua orangtua ini mengerti, ada sesuatu yang harus diperbaiki.
Malam itu, mereka menuntun tangan si kakek untuk kembali makan bersama dimeja makan. Tak ada lagi omelan yang keluar saat ada piring yang jatuh,
makanan yang tumpah atau taplak yang ternoda. Kini, mereka bisa makan bersama lagi di meja utama.
=====================================================
Teman, anak-anak adalah persepsi dari kita. Mata mereka akan selalu
mengamati, telinga mereka akan selalu menyimak, dan pikiran mereka
akan selalu mencerna setiap hal yang kita lakukan.
Mereka adalah peniru. Jika mereka melihat kita memperlakukan orang lain
dengan sopan, hal itu pula yang akan dilakukan oleh mereka saat dewasa
kelak. Orangtua yang bijak, akan selalu menyadari, setiap "bangunan
jiwa" yang disusun, adalah pondasi yang kekal buat masa depan anak-anak.
Mari, susunlah bangunan itu dengan bijak. Untuk anak-anak kita, untuk masa depan kita, untuk semuanya. Sebab, untuk mereka lah kita akan selalu belajar, bahwa berbuat baik pada orang lain, adalah sama halnya dengan
tabungan masa depan.
========================================================
Jika anak hidup dalam kritik, ia belajar mengutuk Jika anak hidup dalam kekerasan, ia belajar berkelahi
Jika anak hidup dalam pembodohan, ia belajar jadi pemalu
Jika anak hidup dalam rasa dipermalukan, ia belajar terus merasa
bersalah
Jika anak hidup dalam toleransi, ia belajar menjadi sabar
Jika anak hidup dalam dorongan, ia belajar menjadi percaya diri
Jika anak hidup dalam penghargaan, ia belajar mengapresiasi
Jika anak hidup dalam rasa adil, ia belajar keadilan
Jika anak hidup dalam rasa aman, ia belajar yakin
Jika anak hidup dalam persetujuan, ia belajar menghargai diri sendiri
Jika anak hidup dalam rasa diterima dan persahabatan, ia belajar mencari
cinta di seluruh dunia.
Betapa terlihat disini peran orang tua sangat penting karena mereka
diistilahkan oleh Khalil Gibran sebagai busur kokoh yang dapat
melesatkan
anak-anak dalam menapaki jalan masa depannya.
Tentu hari ini harus lebih baik dari hari kemarin, dan esok harus lebih
baik dari hari ini dan tentu kita selalu berharap generasi yang akan
datang harus lebih baik dari kita.
Selasa, 16 Desember 2008
Parent's Be Carefull !!
Pls be careful...
Klo bisa jangan berikan hp dulu.
Waktu jaman kita sekolah nggak pernah bawa hp juga masih bisa naik kelas kok.. :) klo mau berikan hp pilih yg cuman bisa telepon & sms aja.. jangan yg ada kamera apalagi bisa internetan...
==========================================
Dr Boyke Dian Nugraha geleng-geleng kepala mendengar penuturan
pasiennya. Sebut saja Indah, 36 tahun, asal Sukabumi yang menangis
histeris menceritakan kelakuan putrinya, Nita, 12 tahun.
Bersama dua teman sekelasnya di sekolah menengah pertama, Nita melakukan aib memalukan keluarga dan sekolah. "Semua salah kami, memberikan kebebasan kepadanya menonton tayangan apa pun tanpa diawasi, termasuk di Internet," papar Indah sesenggukan. Tangisnya pecah begitu mendengar pengakuan putri kesayangannya meniru adegan bercinta di film Sex in the City bersama kakak kelasnya.
Menurut Boyke, kasus Nita belum seberapa.
mengeluhkan putrinya yang baru berusia 7 tahun saat ngobrol dengan teman sebayanya cekatan menyebut foreplay, petting, making love, dan sejenisnya.
Pemilik Klinik Pasutri di bilangan Tebet ini pun menyebut kisah lain :
seorang remaja putri berusia 12 tahun yang diledek temannya karena belum pernah pacaran dan berciuman. Karena penasaran, remaja itu mencari tahu di Internet. Tertarik mempraktekkan, ia meminta dan membayar sopir rumahnya.
"Tidak hanya ciuman, si sopir bejat itu justru mengajak tahap yang lebih hot, yaitu bercinta. Akibatnya, si kecil ketagihan, kebablasan, hingga hamil dan bikin gempar semua (anggota keluarga)," ujar pakar seks tersebut masygul.
Sederet cerita tersebut bukan ilusi, tapi peristiwa yang kian dekat dan sering terjadi. Kini para belia itu sangat piawai dan tahu akan seks melebihi orang tuanya. "Ini bukan pendidikan seks, melainkan pengetahuan soal seks yang kebablasan dan berakibat fatal," kata dokter berkulit putih ini dengan nada gemas.
Tiga tahun lalu ia hanya melayani pasien dewasa seputar keluhan masalah mereka. Tapi sekarang, pasutri yang datang "curhat" soal sederet cerita aneh soal seks buah hatinya. Boyke mengakui kemampuan anak masa kini, yang disebut di era generasi platinum, begitu cepat dan mudah menyerap pengetahuan dan teknologi.
Alhasil, jangan heran jika para bocah bau kencur itu sudah pandai
berselancar ke situs-situs dewasa. "Yang paling penting, memberikan
pendidikan seks buat anak harus perlu pendampingan, " Boyke berpesan.
Senada dengan Boyke, Elly Risma, Ketua Yayasan Kita dan Buah Hati yang aktif memberikan pendidikan kesehatan reproduksi untuk anak-anak sekolah, menyebut pentingnya pendampingan dari orang tua, guru, dan lingkungan. "Mereka harus mengikuti perkembangan atau melakukan update seputar informasi terbaru seksologi supaya ilmunya tidak ketinggalan, " ujarnya.
Alzena Masykouri, pengajar luar biasa di Fakultas Psikologi Universitas Paramadina,
Pesatnya pengetahuan seks mereka, terutama dampak kemajuan teknologi yang dekat dengan dunia generasi platinum, perlu diwaspadai. "Orang tua jangan "gaptek". Perlu mengimbangi (anak). Sebaiknya mendampingi (mereka) dan menyaring informasi agar anak tak salah langkah," ujarnya.
Alzena mengingatkan, dari sisi kejiwaan, si anak harus pandai menyerapdan memilah informasi mana yang benar dan tidak tepat buatnya. Untuk moral, jangan sampai anak terlalu larut berpikir bebas mengadopsi informasi dunia Barat.
Tips Aman
Dr Boyke Nugraha memberi tips agar buah hati aman memahami mengenai seks.
Lengkapi diri Anda dengan pengetahuan terbaru.
Jangan lupa pelajari masalah anatomi, fisiologi, biologi, moral, dan etika.
Jangan salahkan kemajuan teknologi. Tanamkan nilai-nilai moral dan dampingi saat mereka mengakses internet.
Berilah batasan-batasan soal pemanfaatan teknologi, misalnya mengakses Internet hanya buat mengerjakan tugas sekolah.
Tempatkan komputer di ruang keluarga dan bukan di ruang pribadi.
Hati-hati memberikan telepon genggam.
Seringlah berdiskusi dan manfaatkan momen itu untuk memberi pendidikan seks sesuai dengan usia, kemampuan, dan cara berpikirnya.
Tanamkan rasa tanggung jawab pada si kecil. Beri pengertian bahwa tiap perbuatan, termasuk soal seks, selalu ada risiko dan tanggung jawab yangharus dipikulnya.
Rabu, 12 November 2008
Tabel Utk Menentukan Jenis Kelamin Bayi....Insya ALLAH..
| ANAK LAKI-LAKI ATAU PEREMPUAN..? | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| BULAN | USIA IBU | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | |||||
| Januari | P | L | P | L | P | L | L | P | L | P | L | P | L | L | L | P | L | L | P | L | P | L | P | L | P | L | L | P | ||||
| Februari | L | P | L | P | L | L | P | L | P | L | P | L | P | P | P | L | P | L | L | P | L | P | L | P | L | P | L | L | ||||
| Maret | P | L | P | P | L | P | L | L | L | P | L | P | P | L | L | L | L | P | L | L | P | L | P | L | P | L | P | L | ||||
| April | L | P | L | P | P | L | L | P | P | L | P | P | P | P | P | L | P | L | P | L | L | L | L | P | L | P | L | P | ||||
| May | L | P | L | P | L | L | P | P | P | P | P | L | P | P | P | P | P | P | L | P | L | L | P | L | P | L | L | P | ||||
| Juni | L | L | L | P | P | P | L | L | L | P | P | L | P | P | P | P | P | P | P | L | P | P | L | P | L | P | L | P | ||||
| July | L | L | L | P | P | L | L | P | P | P | L | L | P | P | P | P | P | P | P | P | L | P | L | L | P | L | P | L | ||||
| Agustus | L | L | L | P | P | P | P | L | L | L | L | L | P | P | P | L | P | L | P | L | P | L | P | L | L | P | L | P | ||||
| September | L | L | L | P | L | L | P | L | P | L | L | L | P | P | P | P | P | P | L | P | L | P | L | P | L | L | P | L | ||||
| Oktober | L | L | P | P | L | L | P | L | P | L | L | P | P | P | P | P | P | P | L | L | P | L | P | L | P | L | L | P | ||||
| November | L | P | L | P | L | L | P | L | P | P | P | P | L | P | P | P | L | L | L | P | L | P | L | P | L | L | P | L | ||||
| Desember | L | P | L | P | P | P | P | L | P | L | P | P | L | L | L | L | L | L | L | L | P | P | P | L | P | L | P | L | ||||
| Penjelasan : | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| - Anda Dapat Memilih Jenis Kelamin Anak Anda L (Laki2) Atau P (Perempuan) Dengan Mengikuti Tabel Di Atas | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| - Usia Calon Ibu Antara 18 - 45 Tahun Sedangkan Bulan menunjukan bulan permulaan Kehamilan Ibu,bukan kelahiran Anak | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| " Contoh : Usia Calon IBU = 27 Tahun & Calon Bayi Terkonsepi Pd Bulan Januari ,Maka Bayi yg lahir kemungkinan Besar Perempuan " | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Jam Piket Organ Tubuh
Dear All,
> > Ada sebuah artikel tentang jam kerja organ tubuh kita dan ada
> > sedikit
> > deskripsi tentang apa yang sebaiknya kita lakukan pada jam-jam
> > tersebut
> > untuk menjaga kesehatan kita. Semoga dapat membantu.
> >
> > LAMBUNG jam 07.00 - 09.00
> > Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk
> > proses
> > pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan
> > sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang
> berguna
> > segera terserap tubuh.
> >
> > LIMPA jam 09.00 - 11.00
> > Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi
> > untuk
> > energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi
> > limpa
> > lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
> >
> > JANTUNG jam 11.00 - 13.00
> > Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan
> > olah fisik,
> > ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.
> >
> > HATI jam 13.00 - 15.00
> > Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul
> > dalam
> > organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila
> > fungsi hati
> > kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.
> >
> > PARU-PARU jam 15.00 - 17.00
> > Jam piket organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk
> > proses
> > pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru
> >
> > GINJAL jam 17.00 - 19.00
> > Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar
> > karena
> > terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.
> >
> > LAMBUNG jam 19.00 - 21.00
> > Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan
> > yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti
makan
> >
> > LIMPA jam 21.00 - 23.00
> > Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan
> > proses
> > regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik
> > yang
> > menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.
> >
> > JANTUNG jam 23.00 - 01.00
> > Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur,
> > apabila
> > masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.
> >
> > HATI jam 01.00 - 03.00
> > Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah
> > hasil
> > metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada
> > kotoran
> > dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.
> >
> > PARU-PARU jam 03.00 - 05.00
> > Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan
> > limbah/racun pada organ paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin
> dan
> > berkeringat
> > menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan
> > untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.
> >
> > USUS BESAR jam 05.00 - 07.00
> > Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.
Rabu, 29 Oktober 2008
Daftar Stasun Radio di Jakarta..
Daftar stasiun radio di Jakarta (dan sekitarnya)
101 Jak FM: 101.0 MHz
Arief Rahman Hakim (ARH-Global Radio): 88.4 MHz
Attahiriyah (ER Radio): 98.7 MHz
Bergaya Nyanyian Irama Sejati,PT - Bens Radio: 106.2 FM - Ciputat,Kab. Tangerang
Buana Komunika,PT - Radio Univ. Mercu Buana - 810 AM Jakarta
Cakrawala Gita Swara: 98.3 MHz
Camajaya Surya Nada, PT - Radio Camajaya: 102.6 Jakarta
Classical, News and Jazz (CNJ Radio): 99.9 MHz
Cosmopolitan FM: 90.4 MHz
Delta FM: 99.1 MHz
Elshinta: 90.0 MHz
Female Radio: 99.5 MHz
Garda Asia Bumi (Woman Radio): 94.3 MHz
Gracia,PT - 720 AM Jakarta
Hana Citra Swara Jakarta,PT - 1494 AM Jakarta
Hardrock FM: 87.6 MHz
Heartline FM: 100.6 MHz
IMAX - Community Radio FM 104.0 Cijantung - East Jakarta
Indika Milenia (Indika FM): 91.6 MHz
I-Radio: 89.6 MHz
KIS FM: 95.1 MHz
Media Suara Trisakti,PT FM: 104.2 Jakarta
MERSI FM: 93.9 MHz Bandar Dangdut Indonesia
Mitra Carita 16, PT - Music City (MC): 107.5 FM - Cimanggis, Kab. Bogor
Mustang FM: 88.0 MHz
Niaga Chakti Bhudi Bhakti, PT - CBB FM: 105.4 FM Jakarta
OTOMOTION Radio: 97.5 MHz
PAS FM: 92.4 MHz - Radio Bisnis Jakarta phone: 021 6339160
Perkumpulan Mahasiswa Univ. Tarumanagara - 1098 AM Jakarta
Pesona Gita Anindita, PT - Pesona FM: 103.8 Jakarta
Pop FM Jakarta: 103.0 MHz
Prambors FM : 102.2 MHz
Puspa Dwi Cipta Swara,PT - 936 AM - P2SC Jakarta
Radio Alaikassalam Sejahtera Jakarta PT.(RAS FM): 95.5 MHz
Radio Dangdut-TPI: 97.1 MHz
Radio El-Gangga: 100.3 MHz - Bekasi
Radio Kayumanis: 97.9 MHz
Radio Pelita Kasih (RPK FM): 96.3 MHz
Radio Sonora: 92.0 MHz
Radio Suara As Syafi'iyah, PT : AM 792 Khz
Radio Utan Kayu: 89.2 MHz
Ragesa Radio AM 1458 Khz
Ramako Jaya Raya, PT - Ramako FM: 105.8 FM - Jakarta
RRI 1332 AM Jakarta
RRI 999 AM Jakarta
RRI Jakarta Pro 1: 91.2 MHz
RRI Jakarta Pro 2 (Pro 2 FM): 105.0 MHz
RRI Jakarta Pro 3: 88.8 MHz
RRI Jakarta Pro 4: 92.8 MHz
Sabda Sosok Sohor, PT - Radio Muara -: 106.6 FM Jakarta
Sekuntum Bunga Yonina,PT - 666 AM - Radio SBY Jakarta
Sentra Komedi: 93.2 MHz
Siaran Pusat Cendrawasih,PT - 1062 AM Jakarta
Smart FM: 95.9 MHz
Suara Gema Pembangunan Utama (SP FM): 90.8 MHz
Suara Mega Asri Indonesia,PT - 1080 AM Jakarta
Suara Melin Perdana,PT - 603 AM - KBR68H Jakarta
Suara Metro (Polda Metro Jaya): 107.8 FM
Suara Multazam,PT - 1026 AM Jakarta
Suara Tunggal Angakasa Raya,PT - STAR FM: 107.3 FM - Kota Tangerang
Swara Rhadana Dunia (Radio A): 96.7 MHz
Taman Mini, PT (D Radio): 103.4 FM Jakarta
Terik Matahari Bahana Pembangunan PT.,Radio Bahana 101.8 FM
Tona,PT - 702 AM - Batak's Radio Station - Jakarta
Trax FM: 101.4 MHz
Trijaya Shakti,PT FM: 104.60 Jakarta
U FM (Agustina Yunior): 94.7 MHz
Minggu, 20 Juli 2008
Hati-Hati Bila Sakit Kepala..!!
Jangan Abaikan Sakit Kepala!
Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Gejalanya bisa
bermacam-macam. Ada yang sempoyongan, kepala berdenyut-denyut, berputar, berat,
atau terasa seperti tertindih.
Tak perlu khawatir, ada jurus untuk mengusirnya.
Seorang ibu datang ke praktik dokter sambil mengeluh, "Dok, hampir setiap kali
sehabis makan makanan laut di restoran, saya selalu pusing. Kepala rasanya
berat sebelah, adakalanya sampai sempoyongan dan sedikit mual, tapi setelah
tidur, pusingnya hilang."
Secara umum, sakit kepala terbagi atas dua bagian, sakit kepala primer tipe
tegang dan migrain, serta sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh suatu
proses dalam otak karena tumor, pendarahan, dan lain-lain. Penyebabnya bisa
beragam, semisal: kurang gula atau "O2" obat, kebanyakan nitrat dan monosodium
glutamat (MSG), hipertensi, pascacedera kepala, pascakejang, infeksi selaput
otak, dan pendarahan.
Makanan yang bersifat merangsang, entah itu mengandung MSG, tyramin, dopamin,
kafein, atau zat nitrat yang banyak terdapat pada daging sapi olahan, ham,
sosis, pada orang yang peka memang bisa langsung mengganggu fungsi pembuluh
darah kepala atau leher. Pasalnya, beberapa puluh menit setelah makanan masuk
ke dalam perut, terjadilah penyempitan pembuluh darah. Rasa pusing pada ibu
tadi timbul akibat mengembangnya kembali pembuluh tersebut.
Sayang, penyebabnya masih belum diketahui dengn pasti. Namun, banyak peneliti
berpendapat, zat-zat kimia pada pembuluh darah yang diproduksi oleh tubuh
menjadi biang keladinya. Gangguan suplai darah ke otak yang mengakibatkan
perubahan ukuran pembuluh darah mana saja memang dapat menyebabkan pusing atau
sakit kepala. Pusing karena makanan pada umumnya hanya terasa pada satu sisi,
entah berdenyut atau berat sebelah.
Kejadian seperti ini ternyata tidak sama dengan alergi terhadap makanan atau
zat tertentu. Kalau pusing karena makanan atau minuman disebabkan oleh pengaruh
zat asam amino terhadap pembuluh darah atau saraf, maka pusing karena alergi
terhadap makanan (seperti telur, udang, dan lain-lain) berhubungan dengan
protein yang terkandung di dalamnya.
Sementara, gangguan alergi adalah gangguan pada sistem ketahanan tubuh, bukan
pada pembuluh darah atau saraf. Gejala alergi pada makanan umumnya memunculkan
reaksi seperti sesak napas, gatal, atau pembengkakan kulit, bahkan ada kalanya
penderita pingsan.
Pusing setelah makan di restoran mungkin bisa disamakan dengan pusing saat
mencium bau atau terkena cahaya tertentu. Di sini, sistem sensori orang yang
peka lebih tinggi daripada orang yang kurang peka. Cara pencegahannya sederhana
saja. Hindari makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala tadi.
Gangguan mata dan gigi
Sakit kepala sebenarnya merupakan akibat dan rangsangan bangunan di kepala dan
leher yang peka terhadap nyeri, entah itu kulit, otot jaringan penunjang
tengkorak, pembuluh darah, atau bangunan-bangunan yang terdapat dalam rongga
tengkorak.
Penyebab sakit kepala selain karena faktor intrakranial, bisa juga karena
faktor ekstrakranial séperti gangguan pada mata, THT, gigi, tulang leher, atau
tumor. Bisa pula karena faktor psikis: banyak pikiran, cemas, atau kurang
tidur.
Ragam sakit kepala pun bermacam-macam, namun yang acapkali menjadi bahan
pembicaraan orang adalah migrain, sakit kepala menekan, dan vertigo.
Migrain adalah bentuk sakit kepala yang dimulai pada satu sisi dan menetap,
berdenyut disertai mual dan terasa lebih berat pada posisi membungkuk.
Frekuensi serangan bisa setiap minggu, bisa setiap bulan. Bentuk spesifik
didahului penglihatan berkunang-kunang, di tengah bidang pandang muncul
bintik-bintik terang benderang. Beberapa saat kemudian bintik menjadi sebesar
telur menyebar ke samping kiri dan tampak kabur atau gelap d tengahnya, di
kelilingi cahaya terang. Setelah 5 menit, secara perlahan bayangan memudar.
Pada saat itu rasa nyeri pada sebelah kepala mulai datang, berdenyut-denyut
disertai rasa mual.
Menurut dokter, hampir semua pusing migrain berhubungan dengan pembuluh darah
kepala dan leher. Pencetusnya bisa karena perubahan hormon saat masa haid atau
saat pemakaian pil KB. Bisa juga karena perubahan temperatur yang mendadak,
psikis, makanan, atau obat yang merangsang. Obat yang diberikan biasanya
bersifat mengerutkan pembuluh yang akan menghilangkan rasa sakit. Namun,
pemberian obat harus hati-hati kalau penderita mengidap tekanan darah tinggi,
angina pectoris (nyeri dada kiri), atau sudah mengalami pengerasan pembuluh
darah. Umumnya, pada saat serangan migrain berakhir, penderita merasa lemas dan
nyeri otot, tapi adakalanya merasa gembira sekali.
Pada sakit kepala menekan, gejala umumnya ditandai dengan kepala terasa ditekan
atau terikat, tegang menyeluruh pada kedua sisi kepala seperti pada dahi,
pelipis, daerah belakang kepala atau leher. Orang yang sering terserang sakit
kepala menekan ini, dianjurkan untuk tidak minum obat penghilang rasa sakit
lebih dari 5- 10 kali dalam sebulan. Sebaiknya gunakan obat sakit kepala yang
hanya mempunyai satu bahan aktif seperti asam asetil salisilat, Penggunaan obat
kombinasi malah dikhawatirkan bisa menyebabkan sakit kepala menjadi kronis.
Selain itu, penderita dianjurkan untuk banyak melakukan jalan pagi, senam,
latihan relaksasi.
Bila kepala terasa sakit, mengompres leher bagian belakang dengan handuk hangat
dapat membantu meringankan penderitaan. Penderita juga dianjurkan tidak duduk
terlalu lama bila melakukan perjalanan jauh dengan mobil. Usahakan beristirahat
pada selang waktu tertentu. Mungkin penlu diperiksa apakah alas tidur atau
bantal menjadi penyebabnya. Tentu saja apabila obat dan latihan tersebut tidak
mempan, perlu konsultasi dokter agar diteliti lebih lanjut. Penelitian dengan
CT-Scan dapat membantu untuk meneliti penyebab utamanya.
Penderita migrain ataupun sakit kepala menekan, dianjurkan tidak minum minuman
beralkohol, makanan yang diawetkan atau dikeringkan, keju tua, kol asam,
makanan beragi atau mengandung banyak nitrat (pada daging olahan), atau MSG
yang gampang merangsang pembuluh darah.
Serasa berputar-putar
Jenis gangguan kepala lain adalah vertigo yang merupakan suatu ilusi bergerak
atau halusinasi gerakan.
Penderita merasakan atau melihat lingkungannya seolah berputar, padahal
sebenarnya tidak. Gerakan yang dirasakan pada umumnya berputar, walaupun ada
kasus yang gerakannya bersifat linier (tubuh seolah didorong atau ditarik
menjauhi bidang vertikal).
Perasaan berputar muncul karena sistem keseimbangan dalam otak terganggu. Yang
mengatur sistem keseimbangan adalah sistem vestibuler, sistem serebelum (otak
kecil), dan sistem korteks (lapisan luar) serebri dan batang otak.
Vertigo yang dalam bahasa Yunani artinya memutar, Sebagian besar disebabkan
oleh gangguan sistem vestibuler yang sering dibarengi gangguan sistem otonom
(mual, pucat, keringat dingin, muntah, perubahan denyut nadi, tekanan darah,
dan diare).
Vertigo sebenarnya merupakan gejala suatu penyakit, bisa akibat benturan atau
trauma pascakecelakaan, stres, gangguan pada telinga bagian dalam, obat-obatan,
terlalu sedikit atau terlalu banyak aliran darah ke otak. Sensasi sempoyongan
juga dapat dialami seseorang yang berdiri di ketinggian atau bingung berada di
tempat yang ramai dan asing. Yang lebih parah apabila sakit kepala ini
merupakan gejala stroke atau tumor otak. Untuk mengetahui pangkal penyebabnya
perlu dilakukan pemeriksaan secara teliti.
Dikenal juga istilah vertigo posisional, yakni vertigo akan muncul hanya pada
sikap atau posisi kepala tertentu, misalnya miring ke kanan atau kiri dan
telinga yang terganggu ditempatkan di sebelah bawah. Sindrom ini pada umumnya
hanya berlangsung beberapa detik atau menit saja, namun disertai rasa mual.
Ada pendapat yang menyatakan, untuk mengatasi gejala itu penderita seharusnya
terus berusaha mempertahankan sikap atau posisi yang mencetuskannya. Dengan
latihan ini, lama kelamaan intensitas serangan akan mereda. Namun dalam
kenyataan, kebanyakan penderita langsung mencari posisi lain untuk mengalihkan
serangan. Tapi, ini tergantung penyebabnya. Kalau kelainan terletak pada batang
otak atau serebelum, tidak akan diperoleh perbaikan dengan cara di atas.
Yang perlu diwaspadai apabila sakit kepala timbul mendadak dengan rasa sakit
tidak tertahankan. Perlu juga dicurigai sakit kepala yang semakin berat. Juga
sakit kepala yang memburuk bila mengejan atau melakukan kegiatan. Apalagi kalau
disertai penurunan kesadaran, bicara mulai kacau, demam tinggi. Sakit kepala
yang begini biasanya pertanda adanya kelainan daam rongga tengkorak.
Karena Stres?
Sakit kepala karena ketegangan sering dicetuskan oleh stres. Penderita merasa
pusing sewaktu melihat orang banyak, jantung berdebar, perut kembung, mudah
tersinggung, sulit tidur, dan tampak depresi.
Kalau penderita hipertensi umumnya merasa sakit kepala saat bangun tidur dan
berkurang atau hilang saat ia melakukan kegiatan, tidak demikian pada penderita
sakit kepala karena ketegangan. Sakit kepala jenis ini sering dimulai pagi
hari, lalu semakin siang semakin terasa berat. Pada penderita migrain, sering
sakit kepala dirasakan justru tengah malam sehingga mengganggu tidurnya.
Kalau keluhan sudah dapat diatasi dengan obat, amati kapan rasa sakit yang sama
kembali mengganggu.
Selain jalan kaki dan berenang, para pelanggan sakit kepala sebaiknya juga
melakukan senam ringan seperti menggelengkan kepala ke kiri dan ke kanan.
Ditambah latihan mengangkat bahu perlahan-lahan. Usahakan pula untuk hidup
teratur dan hindari bekerja di luar batas kemampuan.
Sumber : Intisari
Senin, 14 Juli 2008
Hari Kelahiran Manusia Yg Menikah Bermakna...
Hari kelahiran Pria & Wanita, apabila telah menikah akan bermakna:
|
|
|
| |
| | | | |
|
|
|
|
|
Langganan:
Postingan (Atom)
Sitemeter
